Contorsion pour la souplesse des articulations et l’équilibre du corps

Méthode Contorsion Nadège Paineau

Contorsion,
Détente et assouplissement des articulations,
Ouvrir les espaces intérieurs du corps.

Description :

C’est un atelier de relâchement et renforcement, en douceur, des muscles et des articulations, suivi de postures de contorsion (proche du yoga).

Mise en œuvre :

Les postures sont aussi bien des mouvements de relaxation en étirements, que de l’équilibre en souplesse, que du renforcement des muscles profonds, accompagnés de recherche autour de la respiration profonde et de l’observation de la circulation des fluides du corps.

Recherche et Objectif :

C’est un travail minutieux qui ne recherche pas en priorité le résultat mais plutôt la précision de la lecture confortable des mouvements du corps et de l’occupation de l’espace dans les articulations grandes et petites déliées avec écoute. Chacun y découvre sa propre souplesse et ainsi son chemin corporel de fluidité et d’aisance.

Observation :

Le travail de relâchement musculaire est à l’interprétation de chacun et peut- être le résultat d’un grand bien être ou d’une sensation libératrice du passé. Dans tous les cas il convient de rester mesurer dans l’approche et la découverte du mouvement et de ne pas dépasser ses limites dans le but d’un résultat.

A prévoir :

Un tapis ou petite moquette, une tenue de bien-être et une bouteille d'eau.

Nadège Paineau

Découvrir son parcours

Assouplissements

Professeur Nadège Paineau
(assistante Vanessa Vidrine)

  • Détente
  • Assouplissement des articulations
  • Équilibre des espaces intérieurs du corps

Dates & horaires

(Tous niveaux)

Mercredi 17h40/18h55 Débutants

(à partir de 8ans) (+Équilibre en acrobaties)

Mercredi 19h00/20h15 Inter/avancés

(à partir de 13ans) (+Équilibre en acrobaties)

Mercredi 20h15/21h45 Adultes tous niveaux

Salle 2 et 3 de l’espace métiss’âges, 16 rue Jean Monnet (Bussy St Georges)

Stages payants durant les vacances scolaires ouverts aux non adhérents.

Voir les stages

Cours particuliers sur demande.

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+ cours hebdomadaire de contorsion avec Nadège Paineau

Les samedis de 15h à 17h
Au centre des arts vivants à Paris (renseignements: www.lecentredesarts.com)

La formation Contorsion Nadège Paineau (méthode originale)

www.nadegepaineau.fr/formation-contorsion

est une formation diplômante et professionnalisante d’enseignement de Contorsion et de développement personnel.

Ouverture de deux groupes:

  • A Paris
  • A Mallemort de Provence

Renseignements & Inscriptions : Via le formulaire de contact
Ou au 06 16 28 59 13

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